BYE-10ダイエット【1か月目】16日目~30日目

20131029_235418超3日坊主&飽き性の私ですが…

なんとか無事にbye10ダイエット1か月目の後半に突入です!

16日目~30日目のトレーニングを終えた結果はいかに…

bye10ダイエット 16日目~30日目のトレーニングと食事等。

bye10ダイエット1か月目が終わりました!ぱちぱち~

今まで色んなダイエットを試してきましたが、1か月も続いたことがない私。(2週間が最高)

本当に意志が弱くて、ナマケモノのこんな私でも続けられていることに自分でも驚いています。

有言実行することってすごくいい気分ですね!

bye10ダイエットは1つ1つのトレーニングが1分で、毎日続けていると段々と楽にできるようになってくるのが実感できるので、続けられるのかも知れないです☆

かといって、やっぱり私はストイックなダイエットはどうしてもできないので、1か月目前半と同様、かなりゆるくトレーニンぐしていました。

20131029_23541816日目からは、基本トレーニングを終えて本格的なトレーニングになるのですが、基本トレーニングと同じで内容は簡単なのですが、1分のトレーニングを12個連続で行います。

そうです、基本トレーニングは6個のトレーニングだけだったのですがここからは12個に増えます。

それを5セット。毎日頑張って3セットはするようにしてましたが、6個でもぜぇぜぇいってたので5セットはほとんどできてません。。

やっぱり5セットは結構きついです(;´・ω・)でも基本トレーニングをやってきたからか、以前よりかはだいぶ楽に動けるようになりました!

食事面では、特に制限するわけでもなく普通に3食ちゃんと食べていました。

でも間食とか甘いものは控えました!前は毎日チョコ1箱は必ず食べていました…。

bye10ダイエットの説明書にもかいてるように、朝←昼←夜を心がけるようにしていましたが、たまに夜にラーメンを食べたりしたときは次の日は軽くするなどはしてました。

でも本当に食べたい物を食べてたので、食事制限でのストレスはなかったです♪

~bye10ダイエット1か月目を終えた結果発表~

毎日体重を計ろうと思っていたのですが、あまり体重にとらわれすぎるのも良くないと思いあえて1か月目を終えてから計ることにしました。

 

1か月前が40.2kgでした。

 

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そし1か月後の今朝の体重は………。

 

 

 

20131030_004632~01~01

 

 

開始時から-1.9kgです(∩´∀`)∩

 

 

わ(∩´∀`)∩

 

 

あぁあぁぁぁぁああ(∩´∀`)∩

 

 

い(∩´∀`)∩!!

 

 

 

食べたい物も食べて、トレーニングもそこまでストイックにしてなかったのでまさかこんなに減っているとは思ってませんでした!かなり満足です。

 

私の目標体重は36kgなので、あと2.3kgです!

 

ではでは、もう次の2ヶ月目前半のプログラムに入ってるのでまた2週間後報告します!( `ー´)ノ

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