BYE-10ダイエット【2か月目】31日目~45日目

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bye10ダイエット2か月目の前半が終わりました!ぱちぱち~

ここまで続けてきてついに体に大きな変化が。かなりお腹が引き締まってきました!あと太ももの隙間が前より広くなりました。

 

bye10ダイエット 31日目~45日目のトレーニング内容。

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2ヶ月目前半は、腹筋を強化することが中心のトレーニング内容です。

基本トレーニングにもあった「ニータッチクランチ」というトレーニングがとてもきつくて苦手だったのですが、今回のプログラムにも入っていました。

少し憂鬱な気分でやってみたらびっくり!以前よりとても楽にできるようになってました。腹筋がついてきてる証ですね(>_<)!

 

ぜぇぜぇ言いながら行っていたのですが、2ヶ月目の前半を終えて気持ち良く感じるようになりました!

相変わらず12回連続を5セット毎日続けるのはできてませんが(笑)

完璧をもとめすぎると何も続かない性格なので、、1分を30秒にしたりして5セット行い、やりきった気分になって楽しくトレーニングしてます!

 

次はついに2ヶ月目後半にはいります!ここまできたので必ず2ヶ月後半も終わらすぞ~!

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