BYE-10ダイエット【2か月終了!】46日目~60日目

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BYE10ダイエット2か月終わりました!!ついにドキドキの体重の結果発表します。

もちろん2ヶ月トレーニングを続けた結果は効果にも表れましたが、3日坊主だった私がここまで続けれたことが感動です。。( ;∀;)

 

bye10ダイエット 46日目~60日目のトレーニングと食事等。

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46日目からは背筋の強化が中心のトレーニングになります。

もちろん今回も12種目を連続で5セット。でも以前のプログラムと同じ内容のトレーニングも多いので楽ちんです♪

もう最後のプログラムなので、だいぶ動きも慣れてきました。

引き続きストイックなトレーニングは行っていないので、週に1、2回は飲みにいっていたし、特別な食事制限もしてません。

ただ食べ過ぎた次の日は少なめにして1個1個の動きを意識して増やしてみたりと気は使っていました。トレーニングを行うときはほとんど5セットしてました!

まだ続けれそうなときは増やしたり、2セットで終わるときもあったり。

目標まであと2.3kgだったので、今までで1番トレーニングはきちんとするようにしていましたね。

あとは2か月続けていると生理もくるので、途中の生理前後などは控えめにしていました。

こんな感じで相変わらずゆるゆるダイエットって感じで気楽に行ってました!

~bye10ダイエット2か月を終えた結果発表~

スタートしたときの体重が40.2kgでした。

 

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1か月目を終えたときの体重が38.3kgなので、1か月で-1.9kg。

 

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そして2ヶ月終えた今朝の体重です。

 

 

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じゃじゃーん!37.5kgです。結果、スタートから-2.7kgでした!

 

目標の36kgには届きませんでしたが、あんなにゆるーく続けてたのに約3kgの減量はかなり嬉しいので自分では満足の結果です(^^)☆

なにより運動だけで減量に成功したことが初めてなので、色々な面で自分に自信がもてるようになりました!

ファッションも楽しくなるし、いいことだらけですね。本当に続けてて良かった!

でもダイエットに成功したことで後悔もでてきました。。もっと早くBYE10に出会っていたり、今まで挑戦したダイエットをあきらめないでちゃんと続けていたら、もっと前から毎日楽しめてたんだろうな~と。

ダイエットは本当に早く結果を残しておくべきですね!

目標にはまだ届いていないので、これからもBYE10ダイエットはゆるーく続けたいと思います。まずは現状維持!おーっ!

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