海外セレブも実践!最新短期ダイエット♪

2013y08m08d_160613235あのオーランド・ブルームの妻であるミランダ・カーも実践していると言われている最新の短期ダイエットをご紹介(^^)/


5:2ダイエットとは???

 

5:2ダイエットは、イギリス発祥のダイエット法で、週5日は普通にいつも通りの食事をします。

そして残りの2日は1日の食事量を500kcal以内に抑えるというダイエット。

 

また、このダイエットは体重が減るのはもちろんのこと、アンチエイジングや病気予防などの効果もあるということで、健康的な肉体美をもつミランダ・カーも実践しているとのこと。

 

体験者の中には1週間に2kgの減量に成功した人も!

 

このダイエットのいいところは、週5日は通常通りの食事でいいため、平日は会社や学校での付き合いがあるのでダイエットは週末にしか行えないという人でも、大丈夫なのです!!

特に決まったメニューなど厳しいルールなどもないので手軽に行えるところも魅力的ですね(^^)

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